low back pain exercises

Cea mai bună metodă de a ameliora durerile de spate este exercitarea. Lumbago este o problemă cronică care se confruntă cu persoanele care stau mult pe scaun și în picioare. Cu câteva exerciții simple de făcut, poți scăpa de durerile de spate.

De câte ori pe zi și câte repetări ale acestor mișcări terapeutice ale taliei sunt explicate în practica noastră.

Când mergi la spital cu hernie lombară, după examinarea medicului, exercițiile de kinetoterapie pentru talie îți sunt arătate de experți. Un simplu covoraș de acasă este suficient pentru aceste mișcări pe care le poți face cu ușurință acasă și nu este nevoie de alt echipament. Pe măsură ce faci exerciții pentru dureri de spate, hernia ta de disc se va vindeca și vei putea să-ți faci activitățile zilnice mai confortabil.